Ryghold

Som afslutning på et individuelt forløb, eller for at forebygge rygproblemer kan man træne på vores ryghold.

Der er 6-8 på hvert ryghold, og vi træner styrke, udholdenhed og bevægelighed. Vi har focus på en bedre kropsholdning, og på øget bevidsthed om de muskler, der hjælper til at styre og stabilisere ryggen i dagligdagen.

De fleste træner kun en gang om ugen på hold.

Vi anbefaler i høj grad holdtræning ved tilbagevendende ryg-problemer.

Klinikkens ryghold:

Mandage fra kl. 16.30-17.30 / Marit Elbæk

Mandage fra kl. 17.30-18.30 / Marit Elbæk

Onsdage fra kl. 16.30-17.30 / Kathrine Stopa Kristensen